放松身心 蓄力前行

受新冠疫情的影响，本学期教学和生活与以往有着很大的不同，这对班主任的挑战也在不断升级，老师们拥有更强的适应能力、平稳的情绪和积极的心态尤其重要。一学期繁忙的教学工作即将告一段落，为了帮助班主任们舒缓内心的压力，7月6日上午9点，新站高新区心理辅导中心走进了竹溪小学，由沈云侠老师带领10位老师开展了一场精彩、有趣、解压的团辅活动。

活动借助OH卡牌展开，沈老师邀请大家回顾本学期的工作和生活，体验自己当下的心情，并借助OH卡牌分享自己的感受。老师们积极投入，真诚的自我分享、彼此抚慰，活动现场的氛围在分享中越来越温馨。

随后沈老师向大家提出疑问：在生活中你遇到困难会运用哪些资源？老师们沉心思考之后，拿着OH卡牌进行自我联想，很放松也很坦诚的分享了自己工作中的苦与乐，对自己未来的期待，以及家人朋友的陪伴和支持……大家在分享和倾听中缓解了压力、转换了心情、加满了能量。

活动不知觉中进入尾声，老师们在活动中被倾听、被理解，看到拥有，接纳残缺，以积极的心态、良好的情绪面对工作和生活，有了更多的动力去自我改变、去努力成长！在未来的日子里，相信老师们会以乐观健康的心态，以积极饱满的热情投入生活和工作中！

文/图:李希