女35岁男40岁就要注意调理脾胃了·都市快报,上海 小姐

“现代人，100个里有40个胃不好”

浙江中医药大学两位大咖教授教你调理脾胃保护肠道

明代医家孙文胤说过，脾胃一伤，则五脏皆无生气。这话深得现在的许多脾胃专家认可。原浙江中医药大学副校长、主任中医师、博士生导师连建伟教授一直告诫病人，要想身体好，先将脾胃保。脾胃好了，身体才不会生病。

浙江中医药大学基础医学院院长、主任中医师、博士生导师郑红斌教授也常强调，脾胃是后天之本，大家应该早点“从肠计议”，调理好脾胃、保护好肠道。

记者 周洁琼

原浙江中医药大学副校长、主任中医师、博士生导师连建伟教授

每次门诊都要带上几十本病历记录

连建伟教授看门诊，一定要带上一个大箱子，箱子里装着几十本笔记本，记录的是本次门诊预约病人以往的就诊信息。

这样的笔记，连教授记了40多年。这40多年，他悉心研究脾胃病，带出的学生超过5000人，病人已过万。

“现代人啊，100个人里起码有40个人是胃不好的，吃不下、肚子胀痛、嗳气、大便拉稀、消瘦……各种各样的症状都有。”连教授说，胃其实很容易受其他因素影响，比如有的人肝不好，有的人胆不好，都会影响到胃。因为肝胆属木，脾胃属土，木要克土。思虑太多也会影响胃。你今天一生气或一紧张，胃口就不好了。胃不好，就不能光治胃，要整体来看，如果是肝造成的，要先疏肝理气。

现在的不少女孩子为了节食，不吃米饭，连教授摇摇头：“坚决不行啊。”他会给女孩子写下两个字：精、氣。这两个字都有个米字，所以说一定要吃米饭才有精气神，否则精神没有，气血不够，月经都不来了，可能还会导致厌食，身体整个垮掉。

如果说年轻时忽略养生，那么到了一定年龄就一定要注重。《黄帝内经》有云：女子五七，阳明脉衰，，面始焦，发始堕。阳明脉就是胃的经脉。这就想一个人爬到了山顶，现在要开始走下坡路了。男人稍微晚一点，到五八40岁左右，也开始走下坡路。

“这两个年龄段也是女人和男人要注意调理和保护肠胃的时候了。”

很多病人都问过连教授怎么保养脾胃，他透露了自己的秘诀：注重饮食，一日三餐必须按时吃，早上7点、中午12点、晚上6点，定时定量，这个很重要。千万不能饿一顿饱一顿，不要吃太凉的食物。不生气少生气、要保持好的心态，否则神经系统会影响消化系统。

对脾胃不好的人，连教授建议要早点用中医中药调理。

浙江中医药大学基础医学院院长、主任中医师、博士生导师郑红斌教授

中年以后要谨防得严重肠胃病

脾胃是后天之本，脾胃不好，影响巨大。郑教授举例说，中风、高血压、肝病、肿瘤、妇科疾病，某种意义上说是脾胃失调、免疫力下降、肾气不足导致的。青春痘、口腔溃疡，过敏性疾病，像鼻炎、哮喘，说到底也是和肠道有关。

还有的咳嗽，其实是胃酸反流导致的反流性食管炎，反上来的物质刺激到了喉咙才会咳嗽。可有的人看了很长时间呼吸科都没效果，其实是跑错了科室，应该看消化科。

从中医来说，肠胃好不好，一看先天禀赋够不够，有的人先天脾胃就虚弱。二是看后天，后天如果运动不足，常常静坐，会导致体内气血不足，肠胃动力差，容易嗳气、打嗝、反酸。

“现在不少年轻人的肠胃不好，就是因为少吃或不吃粗纤维，吃了太多高脂肪、高蛋白食物引起的。”郑教授说，高蛋白、高脂肪摄入过多，肠道需要的膳食纤维减少，肠癌的发病率也会增加了。

人到了中年之后，更要注意饮食。此时肠胃的消化吸收能力、菌群平衡都会减弱，益生菌减少，有害菌增长，是容易生肠癌这些严重疾病的时候。

但肠胃病容易耐受，有的人有点痛啊胀啊都是忍忍就过去了。郑教授建议还是应该查出病情，早日对症治疗，不可麻痹大意。

郑教授给大家的饮食建议是：温、软、鲜、淡。太冰、太烫、太硬、腌制过的、太咸的食物都不是胃喜欢的，要有规律有节制，吃八分饱。最好是没病防病，注意保养，脾胃虚的人，一可以中药健脾，增加肠胃推动力；二是要增强运动。

浙江中医药大学中医门诊部脾胃科为门诊重点专科，拥有全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2位、教授以及主任中医师6位、副教授及副主任中医师10位、主治中医师1位的诊疗团队。

浙江中医药大学中医门诊部脾胃科专家一览

连建伟 国家级名中医、主任中医师、教授、博士生导师 门诊时间：周日全天

徐珊 国家级名中医、主任中医师、教授、博士生导师 门诊时间：周二全天

柴可夫 主任中医师、教授、博士生导师、医学博士 门诊时间：周五上午

郑红斌 主任中医师、教授、博士生导师 门诊时间：周四下午、周日上午

朱松生 副教授 门诊时间：周一上午、周三上午

张俊杰 副教授、医学博士、硕士生导师 门诊时间：周六上午

高连江 副主任中医师 门诊时间：周一下午

李卫河 主任中医师、魏氏脾胃科传人 门诊时间：周六下午

徐小玉 副教授、中医学博士 门诊时间：周二下午

吴小明 副教授、医学博士 门诊时间：周一下午