互动心理课堂 给快递员减压

做互动游戏，给心理减压。近日，蜀山经济开发区团工委邀请专业心理咨询师胡君玲走进辖区一家快递网点，给一线快递员上了一堂减压心理课。" ‘双十一’活动让快递行业压力非常大，现在这波高峰刚刚过去，高压过后稍微放松，才能更好地前行。" 蜀山经济开发区团工委工作人员介绍说，在这个时候邀请心理咨询师走进快递网点，也是想让快递员从心理上给自己放松。

当天中午，趁着快递员休息时间，这堂心理课在游戏中开场。二十多位快递员面对面站好，根据胡老师指令，做出动作。接下来胡老师还以案例分享的形式，讲述了在工作中遇到压力该如何解压。" 我们可以从行为上和心理上为自己解压。" 胡君玲说，感觉太疲惫的时候，不要硬撑，可以选择休息，听听音乐，心理上告诉自己放松心情等。

从业多年，胡君玲曾接受过快递从业人员咨询，" 工作强度大，休息时间短，客户态度差等都有可能造成他们的压力，要针对不同的人群制定不同的解决方案。" 胡君玲说，今年 2 月份，疫情期间，很多快递员也没有休息，一直在忙碌工作，那时候她也介入了快递员心理解压课题，多次与快递员交流，" 现在我们持续关注快递员心理，希望能为户外劳动者的心理健康保驾护航。"

参加完活动后，从事快递行业十多年的一线快递员罗忠感触颇深，" 时不时把自己从工作中解脱出来一会，心理上还是很舒服的，在工作中如果遇到一些难题，也可以通过这些方法来给自己减压。"

马云 季云冈 合肥晚报 ZAKER 合肥 记者 虞俊杰 文 摄