滋补中国人的5大上榜食物 你吃了没？,隋朝来客片尾曲

随着国力的增强，，我国人民越来越注意餐桌上的饮食健康。养生是被大家越来越关注的话题，而你可能不知道，中国人独有的饮食习惯，需要不同的食物补充身体所需要的营养来源！今天就让我们一起看一下，最补充中国人人体需求的5大上榜食物！

西红柿

上榜理由：

西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。

中国式养生智慧：

西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国也是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。