女性想减肥，不妨常吃3物，滋养肌肤，促进肠胃蠕动，越吃越苗条

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桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒养颜，抗衰老。还能够降低血压的水平，预防人体出现心脑血管性的疾病，还能够有效的缓解月经不调的症状。身体虚弱的女性朋友们可以适当的吃桃子。

苦瓜是台湾地区的特产，是野生山苦瓜和白玉苦瓜杂交而成，糖度高达6度，一个苦瓜的重量达到一两。这种苦瓜的种植下去后，结果量大，持续收获时间长，达到18天。目前市场上这种苦瓜的价格在三四十元一斤，最低也能卖到十元一斤。如今种植该苦瓜的亩产达到一万两千斤，如果种植能手，产量还会相应地提高。

每当到了这个季节，出于对身体健康没有过多的保护和调节，会让很多女性出现各种疾病，如果能在夏季多吃一些南瓜的话，可以有效的补充维c，从而起到增强体质的作用。而且多吃一些南瓜，还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些营养成分，可以达到保养肌肤的效果。

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