女性爱美，3种食物不要省，滋阴养肾，美白肌肤，美容养颜

释迦果中含有的丰富的维生素，能够帮助润泽皮肤，最重要的是香蕉能够帮助有效润肠通便，帮助身体排出毒素。特别是喜欢食用油腻、辛辣等食物导致体内毒素增多，食用释迦果能够帮助有效排出毒素，避免毒素堆积出现的脸色暗黄。

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甘蔗是水果中清热去火的代表，其具有清热去火、生津、缓解疲劳、排毒润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗十分方便的一点就是可以直接拿来嚼着吃，而如果你觉得这样吃不方便，把它榨成汁饮用口感也十分美好，夏天的话放到冰箱里冰一冰滋味更佳。

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