女性爱美先护肤，3种食物轮着吃，美容养颜，滋养肌肤，早吃早美

女性爱美先护肤，3种食物轮着吃，美容养颜，滋养肌肤，早吃早美

1、西柚

西柚卡路里很低，而且含丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身，而且西柚含有丰富维生素C，对女性皮肤很好，常吃西柚能美容养颜，滋养肌肤。

2、猕猴桃

它含有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。能抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等猕猴桃是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，从而能美容养颜，滋养肌肤。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，它能很快的被人体吸收利用，改善人体的血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳，蜂蜜还有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性，美容养颜。

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