此菜是春天“清肠高手”，女性朋友应多吃，淡斑美白，轻松瘦身

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春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

这个季节，最适合减肥了，如果四五月份不能够减肥成功的话，六月份天气暖和了之后就要露肉了，这对于一些爱美的女士来说，是非常无奈和残酷的，不过现在还有时间，在这段时间里多吃一些清肠排毒的食物，1~2周的时间就能看到很好的减肥效果，而今天要给大家介绍的这种食物，被称作清肠高手，它就是虾仁炒韭菜，那么食用虾仁炒韭菜具有哪些食疗功效呢？赶紧来了解一下。

第一，减肥瘦身

这一点是毋庸置疑的，因为韭菜被称为清肠高手，还有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以有效的促进肠道的蠕动，排出身体的垃圾和毒素，从而起到瘦身的作用，而下人中含有的蛋白质有很多，可以给身体补充充分的营养，并且含有的脂肪含量很低，不会令人发胖，所以韭菜炒虾仁不仅好吃，还可以起到减肥瘦身的作用。

第二，美容淡斑

韭菜中含有的硫化物含量是比较多的，这些物质可以有效的促进身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用，虾仁中含有丰富的虾青素，这种物质可以起到抗氧化的作用，所以经常食用韭菜虾仁，不仅可以让身体的新陈代谢加快，还可以起到美容抗衰老的作用，淡斑的效果也是非常不错的。

第三，增强免疫力，抵抗癌症

韭菜中除了含有以上的营养物质以外，还含有丰富的胡萝卜素以及大量的纤维素，这两种物质，可以增强身体的免疫能力，抗氧化的功效也是十分显著的，除此之外，三十二中含有的硒元素是比较珍贵的，这种物质，增强身体免疫力的同时，还可以起到防癌抗癌的效果，韭菜和虾仁搭配防癌抗癌的效果更加显著。

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